Neurofeedback bei Schlafstörungen

Es gibt eine ganze Reihe unterschiedlicher Schlafstörungen, denen jeweils verschiedene Ursachen zugrunde liegen. Die häufigste Schlafstörung ist die Psychophysiologische Insomnie (PSG). Die Betroffenen kommen im Bett nicht zur Ruhe, der Übergang in den erholsamen Schlaf gelingt nicht. Nicht selten betrifft diese Form der Schlaflosigkeit Menschen, die im Alltag viel leisten und in der Nacht nicht abschalten können.

 

Die psychophysiologische Insomnie ist über EEG-Biofeedback (Neurofeedback) gut zu behandeln. Sie lernen, bestimmte Frequenzen Ihrer Gehirnströme zu verstärken und andere abzuschwächen. Ziel ist es, die Umschaltung des Organsystems vom Wach- zum Schlafzustand selbstbestimmt und konrolliert einzuleiten. Begleitend zur Neurofeedback-Methode haben sich Übungen bewährt, die die Schlafhygiene verbessern. Dieses integrative therapeutische Vorgehen biete ich in meiner kölner Praxis an.